2008年10月29日星期三

秋天和对面山头的雾

渥太华已经下雪了,南加州还是90度的大太阳。我这里则渐渐地有了些阴天。

对面山上经常是云雾缭绕的,很像西游记里妖怪快出来的场景。每当这时,总能想起一首冷门的龙宽九段的的歌:“打开~莲花快打开~~宝珠~就在它的里面...”

今天在循环播放kings of convenience 以及Katie Melua的歌,这胎教做的,啧啧~~~~ 要是妮妮以后想学乐器,就选择吉他吧....呵呵

上两张片片,家门口的秋天,以及对面山头的雾....






另外,为了让妮妮的姥姥姥爷放心,放上两个最近常听的歌儿,嘿嘿......绝对轻柔绝对不暴力~~~ 同时也证明吉他是很动人滴乐器.........



2008年10月27日星期一

妮妮的玩具和未来的小菜园

周末的时候趁着阳光好,把过去几个月内零零碎碎买的各种玩具那出来清洗了一遍。顺路消毒。顺便说一句,都是布料的玩具,包括布书等等。基本上能看清楚吧。下面给照了几张照片。



出了冬天,加州阳光特别好。所以我们从8月份搬家进来到现在,还没有用过烘干机,都是在院子里面挂着晒干的。





旁边是一小片土地。一直琢磨着怎么利用起来。花草太操心,忙不过来。就绿色一把,种植一些蔬菜吧。

忍住,一定要忍住

快到感恩节了,加上美国的经济不好,各种各样的promotion简直看花了眼睛。
EL买37就送100的东东,clinique家也开始买20多送一堆,还有lancome家..............
忍住,一定要忍住。快忍不住的时候,就去看看自己的那些用过的没用过的过期的没过期的瓶瓶罐罐吧........................................

周末过得很爽,这么说吧,每个周末都过得很爽,因为可以去吃中国菜,哈哈....Richmond那家川味王很是地道,最爱吃老醋海蜇和手抓饼...水煮鱼也不错....下次要点重庆辣子鸡,咔咔,开始流口水.... 妮妮他爹的厨艺这一段有了质的飞跃,周日自己在家做了清蒸鱼、虾仁丝瓜、清炒苦瓜、还有炸小银鱼...好吃阿,都很好吃~~~~~ 想起来老早以前的一个晚上,我突然特想吃疙瘩汤,结果他看着菜谱做出了一碗烂糊糊,基本上可以当胶水儿用了。我那个气啊......简直无法形容。然后就突然觉得自己怎么这么这么可怜,连一碗疙瘩汤都吃不上。嘿嘿~~~ 对比一下,真是不能同日而语啊!赞!!

周日还把前一阵子连买带送的一堆毛绒玩具用消毒水洗了放在太阳底下晒,满满的两架子,看上去就喜兴...

2008年10月22日星期三

关于控制血糖的备份-转帖

粥是很容易吸收的,喝完粥血糖很快就会高。水果和蜂蜜因为都是单糖,很容易被吸收。全麦和糙米是纤维素含量高,因为是粗粮所以糖份是缓释不是象粥一样容易吸收进血液。体弱多病胃虚的人喝粥也是这个道理,因为好消化。吃全麦和粗粮因为纤维素高,也能缓解便秘。

如果白天摄入CARB过少,晚上肝脏会利用身体储备的脂肪和碳水化合物合成糖原,副产物是尿酮,酸性,你整个人变酸性体质而且宝宝泡酸水。二来,早上空腹血糖高也是因为肝脏应急形成糖原。

我个人的体会是一定要餐后运动,哪怕一刻钟也好。而且是每餐以后都活动一下。因为你看食谱的话,snack的carb跟午餐一样高,都是30g。不是snack以后你不扎手指血糖就不高,不信你试试,我是做过科学测试的。我考虑过运动消耗糖和人为减少糖份吸入的差别,我得到的专家意见是,运动消耗是积极的,运动能协调人的整体机能,促进胰岛素分泌。人为减少carb,对宝宝和孕妇都不利,比高血糖还危险。糖尿病人如果出现低血糖是生命威胁。

上面一个MM说的对,苦瓜是头号降糖食品。还有黄豆,本身又是低carb又是高蛋白。我那自己身体做了很多次小白鼠的经验。
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总结:粗粮、运动、苦瓜、黄豆~~~~

2008年10月21日星期二

29周5天--- 例行检查

早上9:20到诊所,一切基本正常。
体重:142磅 (比4周前增重3磅)
血压:60/100
妮心跳:正常
头已经朝下,屁股朝右。

大夫还是对我的糖摄入量有点担心,不让喝果汁和吃白米白面。要吃主食就要吃全麦的。另外,就是开始要找儿科医生了,到保险公司的网站上把家附近儿科医生的名单打印出来,大夫会推荐几个好的。他说这边的儿科医生普遍都很好,不用太担心。

北京时间10月21日,妮妮姥姥姥爷的签证也过了。攒rp还是有帮助的,哈哈~~~

2008年10月17日星期五

29周1天

29周了,终于进入到了传说中的孕晚期...excel说还有74天就要生了,加油加油,哈哈~~~

据说这时候娃应该已经有1300多克,身长也有43厘米,而且头已经朝下了。今天早上我是感觉到妮儿的头好像朝下了,因为整个都是竖着动,肚子两边的动静几乎没了。下周二要去做例行检查,到时候就知道了。

妮妮的姥姥姥爷下周二也要去使馆签证了,从现在开始我要积攒rp,不打人、不骂人、不无故whining,争取rp足够让他们一次通过哈,嘿嘿`~~~

2008年10月14日星期二

一封来自哈佛学生的邮件

今天收到一封电子邮件,大概意思是一个哈佛的本科生在找其他学生一起做个项目。基本上是为那个“每个孩子一台笔记本电脑”的第三世界扶贫项目所采用的廉价笔记本电脑写软件。他首先是参访了大约全世界100多个发展中国家的几万人,譬如柬埔寨或者喀麦隆的老师。然后想写一个软件能够记录这些人会经常遇到的问题,然后提供一个有针对性的解决方案数据库。 他还把这套东西放到网站congolop上去.


我很喜欢这种考虑很长远,为他人考虑的方法。能教人不自私,胸怀远大,感于尝试。将来送妮妮去哈佛上本科吧

原信如下

I am a junior Harvard undergraduate. This summer my crew and I asked the world to describe their personal experiences with local issues. Over 126 countries answered. Over 20,000 profiles received. Please enjoy this report which illustrates 15 compelling examples: http://www.congolop.com/10_Finalists/congolop.booklet.v5.pdf

We wrote an application for the One-Laptop-Per-Child devices. A partner organized a similar competition at 3 schools in South Africa. We are pursuing further cooperation.

We want to dial this up! Help us think BIG!!! Some incredible peers working with me. One of which graduates and plans to work full time. If you are interested, please email: umar@fas.harvard.edu. Include why you are interested. We'll then set up a meal.

There is lots to do. We are now organizing an issue and solution competition on "enabling access" to the internet worldwide. Key questions we hope to answer: How do people around the world connect to the internet? How do problems with internet connection affect their life and those around them? Are their solutions?

Our Rough Elevator Pitch:

Do you know of 20,000 local problems around the world? Congolop lets you wear the shoes of a Congolese student. Or wear the shoes of a biology teacher in Cameroon. We believe that to solve an issue one needs to listen to locals and the community. Congolop challenged the world Summer 2008 to describe their personal experiences with local issues. 126 countries answered. Awareness groups are eager to sponsor focused worldwide competitions. These grow our content. Congolop aspires to solve local issues worldwide similarly. Awareness groups are eager to sponsor worldwide solution competitions. Congolop employs novel machine learning techniques to match solutions with issues. Congolop ultimately invests in experiments of solutions to create visible impact.

2008年10月13日星期一

28周4天--- 三小时血糖检查通过

刚接到大夫电话,三小时血糖检查通过。一共4个指标,如果2个超标,就是没有通过。我有一项没有过,所以,虽然不能诊断为孕期糖尿病,但还是要控制糖的摄入。

这两天明显感觉肚子大了,怎么睡觉都不舒服。翻来覆去得很累....再熬80天...

不过跟肚子里的娃儿互动还是很有趣的,你捅她一下,她过个一两秒准会踢你一脚,是个牙眦必报的主儿...哼哼~~~~

2008年10月6日星期一

27周零4天---- 一小时血糖检查没过

今天接到大夫的电话,周五做的一小时血糖检查没过,过两天还要去做一个3小时血糖测试。就是空腹12个小时之后去诊所喝糖水,然后之后的三个小时内,每一个小时抽一管儿血。如果3小时还不过,那基本上就要被诊断为妊娠期糖尿病了。

自我感觉应该是我比较喜欢吃面食、淀粉类、薯类食品导致的,甜食其实吃得并不多。看来主食和甜食都要加强控制了。google一下“妊娠期糖尿病”,感觉还是挺可怕的....希望三小时的可以过~~

另外,从血液报告看我还缺铁....大夫已经开了补铁剂......又要多吃一样药丸了,55555555555

2008年10月3日星期五

27周零一天---血糖检查

要不是下载了一个excel表,我还真是记不住到底是多少周。

今天一早去做血糖检查。早饭就吃了一个煮鸡蛋,到了诊所被灌了一大瓶类似芬达一样的橘黄色液体,护士强调一定要5分钟之内喝完,我对着墙上的闹钟喝啊喝啊......味道不错,也蛮像芬达的...

之后就坐在房间里看杂志,等一小时之后抽血。要好好的表扬一下今天的抽血妹妹,亚裔的,技术真不错啊真不错,没有一点感觉,3瓶子就抽完了。

还有90天~~~~